[2020-12-26 21:10:17]
なるほど、まさしく準備運動というわけだな。私がさっきやっていたのは身体を休める様のうごきだった、と……
これは興味深いな。次からもっとパフォーマンスの向上が期待できそうだ
これは興味深いな。次からもっとパフォーマンスの向上が期待できそうだ
[2020-12-26 21:08:55]
いーたーいーっすー！（やっぱりいたかった。麻衣の体型で９７だとＫカップぐらい？胸筋とかじゃない気がするっす）
[2020-12-26 21:08:02]
HAHAHA、当然だ！
運動前は静的ストレッチより動的ストレッチの方がパフォーマンスを引き出せるもんさ、それに怪我もしにくい！ ラジオ体操なんかもこれにあたる！
静的ストレッチは運動後のクールダウン、柔軟性の向上に効果的だ！
運動前は静的ストレッチより動的ストレッチの方がパフォーマンスを引き出せるもんさ、それに怪我もしにくい！ ラジオ体操なんかもこれにあたる！
静的ストレッチは運動後のクールダウン、柔軟性の向上に効果的だ！
[2020-12-26 21:04:39]
ほう、ストレッチにも種類があるのだな。やはり人に聞くのはいい
その辺り詳しく教えてくれるかな？貴道殿
（手本を見ながら見様見真似にトレースする）
（しかしああも胸が揺れていると痛いだろうな……胸筋の鍛えが足りていないのでは？）
その辺り詳しく教えてくれるかな？貴道殿
（手本を見ながら見様見真似にトレースする）
（しかしああも胸が揺れていると痛いだろうな……胸筋の鍛えが足りていないのでは？）
[2020-12-26 21:01:50]
ヘイ、ビューティ！ そいつはノット、不正解だ！
運動前は動的ストレッチがベスト！（腕を振り足を振り手本を見せながら
運動前は動的ストレッチがベスト！（腕を振り足を振り手本を見せながら
[2020-12-26 21:00:39]
ふむ、たまには人が主導するトレーニングもいいか……
（関節を伸ばし、ストレッチをして筋肉をほぐしている）
（関節を伸ばし、ストレッチをして筋肉をほぐしている）
[2020-12-26 20:52:45]
うわーなにをするっすかー！（説明しよう！いつものように衛兵さんに捕まった麻衣は監獄トレーニングを課されたのである！んしょんしょ、ステップ１とか２あたりをじっくりと）